Hast du Kopfschmerzen oder Schlafstörungen? Dies könnten Anzeichen für Stress sein.
Mit all den Angeboten, die es inzwischen gibt und dem Leistungsdruck der Schule, kann man relativ schnell überbelastet werden. Vorallem wenn dann auch noch Beziehungsprobleme hinzukommen. Hier ein paar Tipps, um etwas mehr zur Ruhe zu kommen, damit es nicht zu einem Ausbrennen kommt.
1) Planung: Lerne wichtige Dinge von unwichtigem zu unterscheiden. Vielleicht musst du gewisse Verpflichtungen zurückschrauben. Teile deine Termine zeitlich ein. Trage in deinem Stundenplan auch ein, wann du deine Hausaufgaben machen willst. Stopfe deinen Tagesplan aber nicht mit Terminen voll – du brauchst Zeit zur Erholung.
2) Bewegung: Sport ist ein gutes Mittel gegen Stress. Mit Bewegung tust du nicht nur etwas für deine Gesundheit, sondern es hilft dir lockerer mit dem Leistungsdruck umzugehen.
3) Rumhängen: Nimm dir Zeit um mit Freunden rumzuhängen. Freunde sind äusserst wichtig im Leben!
Quelle: web.de
4. Mai 2007 um 18:22
Danke Philipp, diese Tipps brauche ich schon lange!!!
Noch ein paar Tipps:
Beim Lernen: wenn man gestritten hat mit demjenigen sprechen und alles wieder gut machen.
Immer wenn man beim Lernen über zum Beispiel einem Film nachzudenken beginnt, dass man auf einem kleinen Zettel aufschreibt, was man gerade denkt und zur Seite geben. Nach dem Lernen wieder anschauen, dann kommt man darauf, dass das sehr unwichtig war und noch dazu Zeitverschwendung!
Dann hat man wenigstens ein bisschen weniger Stress…
Übungen zwischendurch machen zum Beispiel Kniebeugen.
Rechtzeitig für Schularbeiten lernen. (am besten eine Woche früher)
Sich einmal selber belohnen zum Beispiel: einen kinofilm anschauen.
So, das waren einige Tipps!
Ich hoffe sie helfen euch!!!
lg,
hermine
5. Mai 2007 um 19:00
ich finde es sind viel zu wenige tipps !!!!!!!!!
7. Mai 2007 um 20:36
Hey , das ist nett von dir dankeschön!